Posts Tagged ‘Diet’

Diet Bersahaja Ala Artis Tanah Air

Mereka semua dinyatakan berhasil untuk bisa menurunkan berat badan lho. Beberapa diantaranya adalah artis tanah air, yang tanpa ragu membagikan berbagai macam tips diet yang sudah dilakukan dengan melalui akun Youtube. Dimulai dari artis ternama Tya Ariestya sampai dengan Shanty Denny selaku istri dari kang Denny Cagur.

Memiliki tubuh yang langsing, sehat, bugar , sudah pasti menjadi impian langsung dari semua manusia yang ada di bumi tanpa memandang gender maupun umur. Begitu juga dengan para artis tanah air lainnya yakni : Melaney Ricardo, Tya Ariestya, Kenta, Shanty Denny dan terakhir ada juga dari Rina Gunawan.

Mereka semua menjalankan adanya metode diet yang benar-benar sesuai dengan kondisi tubuhnya masing-masing. Karena pada dasarnya, untuk tips diet ini tidak bisa kalian samaratakan begitu saja. Karena itulah, disini kalian bisa melakukan konsultasi dengan dokter ahli gizi pribadi.

Diet Bersahaja Ala Artis Tanah Air

Beberapa faktor yang memang diperlukan dalam tips diet mereka adalah dengan menjalani langsung pola makan yang sangat teratur dengan olahraga yang ringan. Dan dalam waktu singkat, mereka ini bisa untuk memangkas bobot sampai dengan puluhan kilogram. Kira-kira, cara seperti apa sih yang sangat bersahaja bagi artis tanah air ? yuk simak cara-caranya yang sudah di share dan kami rangkum kembali pada bacaan yang ada di bawah ini.

Artis dan Presenter Acara hotman Paris Show “ Melaney Ricardo “

Artis cantik yang satu ini memiliki perubahan dari postur tubuh yang sempat ramai diperbincangkan. Melalui sebuah akun Youtube dari The Hermansyah A6, dirinya ini telah membeberkan langsung tips diet yang dilakukannya, menurut Melaney Ricardo menurunkan bobot tubuh menjadi sebuah hal yang penting terutama sekali dalam mengatur adanya pola makan.

Tips diet yang dilakukan adalah dengan cara Intermittent Fasting atau diet dengan cara melakukan puasa makan selama beberapa waktu yang ditentukan. Namun disini masih bisa untuk dirinya mengonsumsi minuman. Melaney Ricardo sendiri start makan dari jam 10.00 WIB serta Stop pada jam 18.00 WIB atau jam 6 sore. Mengenai menu makanan yang dikonsumsi oleh Melaney Ricardo sendiri adalah :

Sarapan dengan mengonsumsi 2 roti gandum dengan fresh kopi.
Makan Siang bisa dibebaskan, namun lebih suka dengan nasi Shirataki ( ini nasi yang dikhususkan untuk orang berdiet ). Sore Hari dirinya makan 2 roti gandum lagi dengan kopi tanpa sedikit pun menambahkan gula di dalam minumannya tersebut. Selain itu, untuk cemilannya sendiri Melaney Ricardo memilih Dark Chocolate yang sangat aman dikonsumsi bagi para pelaku diet. Dengan adanya metode ini, dirinya bisa berhasil menurunkan berat badan hingga 15kg. Wah, Congratulation ka Melaney, semoga saya bisa susul menurunkan berat badan sesuai dari cara yang kakak berikan ya…

Artis bernama Tya Ariestya

Artis cantik mbak Tya Ariestya juga beberapa waktu lalu menceritakan pengalamannya di dalam menurunkan berat badan tersebut. Pengalamannya sendiri dia bagikan dengan melalui Video yang sudah diunggah langsung pada channel Youtube keluarga ITIK. Metode diet yang dilakukan oleh mba Tya Ariestya ini dilakukan dengan langsung berkonsultasi pada dokter ahli gizi. Tipsnya sendiri dengan kalian bisa mengatur pola makan.

Disini Tya juga menjelaskan bahwa ia menghindari beberapa jenis makanan seperti halnya Santan – Tepung – Minyak sampai dengan Bumbu Kacang. Selain itu, dirinya juga diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan dengan racikan bumbu dapur kecuali terasi. Mengapa demikian ? hal ini bisa membuat sebuah sensasi sedap yang benar-benar bisa membuat ketagihan makan atau nafsu makan jadi bertambah.

Dan disini dirinya juga berolahraga langsung dengan cara berjalan kaki selama 45 menit kurang lebihnya dalam sehari. Dengan hadirnya metode tersebut, mba Tya Ariestya bisa berhasil untuk memangkas bobotnya tersebut sebanyak 16 kilogram dengan kurun waktu hanya 2,5 bulan saja. Boleh dicoba nih diet yang satu ini.

Istri dari Komedian Indonesia “ Shanty Denny “

Ada yang tidak tahu tentang sosok yang satu ini ? jadi Mbak Shanty Denny dikenal baik sebagai wanita cantik yang menjadi istri dari bang Denny Cagur. Melalui channel youtube yang dimilikinya, dirinya juga bisa berbagi mengenai tips diet yang dilakukan untuk menurunkan berat badan. Shanty sendiri melakukan konsultasi dengan dokter ahli gizi hanya untuk melakukan diet.

Jauh lebih lanjut, dirinya juga mengatakan bahwa tips diet yang dilakukan dengan makan sebanyak kurang lebih 5x dalam sehari. Sarapan pukul 10.00 WIB , lalu makan siang dimulai sejak pukul 13.00 WIB, makan sore dilakukan jam 16.00 WIB, lalu makan malam start jam 19.00 WIB dan terakhir masih bisa mengkonsumsi lainnya jam 21.00 WIB.

Walau begitu, pilihan makanan yang dikonsumsi juga masih terpilih baik yakni : Putih telur, Daging Ayam atau Ikan Laut. dirinya juga makan nasi hanya pada jam makan siang saja. Selain itu, Shanty Denny menimbang porsi pada nasi beserta lauk yang ingin dimakannya tersebut. Dirinya juga berolahraga dengan berjalan kaki selama kurang lebih 45 menit di dalam sehari. Dengan melakukan metode diet ini, istri dari Denny Cagur juga berhasil untuk menurunkan berat badan sampai dengan 10 kg dalam waktu 1 bulan 7 hari.

Pendatang dari jepang yang Lucu “ Kenta Yamaguchi “

Jadi pendatang yang berasal dari Jepang ini adalah komedian yang sudah populer di Indonesia untuk membeberkan tips diet yang dilakukan. Hal tersebut juga sudah diceritakan bersama dengan Shanty Denny melalui akun Youtubenya tersebut. Dalam sehari Kenta Yamaguchi ini hanya makan sebanyak 3x saja.

Selain itu, dirinya juga sangat amat mempertimbangkan asupan kalori dalam waktu sehari. Kenta juga sudah menyebut bahwa dirinya ini hanya saja mengusap 300 kalori dalam sehari. Namun jika dirinya ini masih lapar, maka dirinya hanya mengonsumsi buah yang akan memberikan 100 kalori saja.

Sementara untuk makanannya sendiri, Kenta hanya memilih untuk mengkonsumsi nasi merah. Waktu makan Kenta sendiri dimulai sejak pukul 09.00 sampai dengan 20.00 WIB. disini dirinya juga berolahraga dengan berjalan kaki di setiap harinya. Dengan tips diet ini Kenta akhirnya bisa berhasil dalam menurunkan berat badan kurang lebihnya sekitar 23 KG dari total beratnya adalah 129 kilogram. Wah hebat yah Kenta… !

Artis Wanita Rina Gunawan

Artis bernama Rina Gunawan ini berhasil lho untuk memangkas situs s1288 dan bobot tubuhnya seperti kenta yakni 23 Kg dengan kurun waktu 3 bulan saja. Disini dirinya membeberkan langsung bawa dirinya mengikuti diet online chat dengan Coach hanya untuk memberikan arahan mengenai diet. Seperti saat memasak, dirinya juga sangat mengurangi adanya penggunaan minyak.

Tak sampai situ saja, disini Rina Gunawan juga sudah dianjurkan untuk banyak minum air putih kurang lebihnya sebanyak 6 liter sehari. Minum air putih ini juga dilakukannya hanya dengan secara bertahap saja, itu semua dilakukan mulai dari subuh sampai dengan malam hari. Nah ini benar-benar mengurangi kalori, dan Rina Gunawan juga sudah dianjurkan untuk tidur jauh lebih awal maksimal sekali di jam 10 malam.

Itu dia beberapa artis tanah air yang membagikan proses diet mereka hingga mampu menurunkan berat badan dalam kurun waktu cepat dan dalam takaran yang pas. Yuk coba ikuti tips diet tersebut, saya tunggu perubahannya sekarang juga !

Rekomendasi Resep Infused Water untuk Diet

Infused water biasanya seringkali akan digunakan untuk salah satu cara dalam melakukan diet. Minuman tersebut juga yang biasanya akan dikonsumsi oleh politikus yang aktif dalam dunia olahraga yaitu Sandiaga Uno. Infused water ini berfungsi meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, keuntungannya lainya dari Infused water adalah untuk menghilangkan racun dan membantu mengembalikan metabolisme tubuh, dan bagi sebagian orang yang sedang diet, minuman ini adalah salah satu minuman yang akan dipilih karena rendah kalori.

Rekomendasi Resep Infused Water untuk Diet

Meskipun disajikan dengan berbagai macam rasa alami dari buah-buahan maupun juga sayuran, ternyata minuman tersebut dapat membantu program diet berjalan maksimal. Maka dari itu, minuman ini selain juga menyehatkan juga terasa enak untuk diminum. Manfaat infused water sendiri, salah satunya adalah untuk membantu melancarkan sembelit dan juga sebagai minuman yang penuh dan kaya akan vitamin. Terutama Infused Water berbahan dasar lemon.

Namun lama kelamaan, infused water sendiri dapat diinovasikan dengan berbagai macam buah lainnya, agar anda tidak bosan. Nah ternyata, selain lemon ternyata buah-buah ini juga bisa menjadi salah satu alternatif anda membuat sebuah Infused Water, penasaran buah apa sajakah itu ? Berikut ini dikutip dari Miss Fit Living, ada beberapa resep Infused Water yang ampuh anda coba untuk menurunkan berat badan.

Air Semangka

Ternyata buah semangka tidak hanya dikenal sebagai buah yang sangat enak. Semangka juga buah yang kaya akan vitamin dan mineral serta merupakan sumber vitamin yang baik yang dapat digunakan untuk menyikirkan racun di dalam tubuh. Anda bisa menjadikan buah pepaya ini sebagai salah satu resep Infused Water. Tambahkan buah ini ke dalam air minum untuk menikmati manfaat detoksifikasi dari buah ini. Caranya potong dadu semangka dan tambahkan ke dalam air. Kemudian simpan dalam lemari es selama beberapa jam sebelum nantinya anda bisa menikmati infused semangka ini.

Jahe dan lemon

Jahe adalah salah satu rempah yang dikenal mampu meredakan rasa sakit dan juga menjadi salah satu rempah yang digunakan untuk detoks sangat baik. Jadi anda nantinya bisa mencampur jahe dengan lemon yang dicampur, nantinya akan membuatnya menjadi sebuah resep detoks yang sempurna untuk tubuh. Untuk membuatnya, anda nantinya tinggal mempersiapkan sebotol air dan kemudian menambahkan air lemon separuh dan juga separuh jahe yang sudah diparut.

Pastikan juga nantinya jahe yang kamu pakai masih segar. Pastikan juga bahwa jahe yang nantinya kamu pakai masih sangat segar. Hal ini nantinya akan menjadi sebuah pemula hari yang sempurna untuk anda, sesuatu yang bisa dikonsumsi pada pagi hari. Buah lemon tentu saja akan membantu anda untuk membersihkan racun yang ada di dalam tubuh.

Mentimun dan daun mint

Jika anda sangat ingin langsung ? Anda pastinya pernah mendengar tentang saran mendetoks tubuh dengan minuman ini. Minuman banyak air dianggap sebagai cara detoks yang sempurna. Tapi, kalau anda nantinya menambahkan beberapa racikan, minuman ini nantinya juga bisa dapat mempercepat sebuah metabolisme dalam tubuh agar nantinya dapat menghilangkan racun ditubuh secara efektif.

Anda juga nantinya tinggal mencampurkan beberapa lembar daun mint, sepotong buah lemon dan mentimun ke dalam sebotol air. Biarkan selama beberapa jam dan kemudian minuman detoks pun siap. Jika nantinya anda mau, anda dapat mempersiapkan 2 sampai 3 botol untuk hasil yang lebih maksimal. Minuman Infused Water ini juga sangat menyegarkan jika diminum dalam keadaan dingin.

Nanas dan daun mint

Infused Water yang satu ini yaitu adalah buah nanas dan daun mint. Kupas dan iris tipis buah nanas dengan ukuran sedang. Nantinya semakin tipis buah nanas yang di iris, maka rasa yang akan dihasilkan nantinya akan semakin kuat. Kemudian taruh 4-6 lembar daun mint segar, sedikit dihancurkan agar nantinya aromanya keluar. Masukkan dalam sebuah wadah botol minum dan kemudian tambahkan air matang. Simpan di dalam kulkas selama beberapa jam sebelum anda meminumnya, agar nantinya sari buah nanas dan daun mint dapat keluar secara maksimal.

Blackberry dan jeruk

Infused Water yang tidak kalah menyegarkan dengan menggunakan buah blackberry dan jeruk. Blackberry hitam yang kecil-kecil dapat ditambahkan sesuai dengan selera anda nantinya. Jangan lupa juga untuk dapat menambahkan potongan jeruk dengan kulitnya. Ternyata kulitnya juga sangat berguna untuk tubuh. Sedangkan langkah selanjutnya sama dengan resep di poin yang pertama. Bisa juga anda menambahkan daunt mint agar nantinya lebih segar. Lalu kemudian dimasukan ke botol dan ditutupi es batu atau tidak sesuai selera anda nantinya.

Stroberi, lemon dan daun mint

Stroberi menjadi buah yang sangat digemari karena mempunyai banyak sekali khasiat untuk tubuh, selain anda bisa dimakan langsung buahnya anda juga bisa menjadikannya Infused Water. Untuk langkah-langkahnya persiapkan tiga bahan utama yaitu buah strawberry, lemon, dan daun mint. Langkah selanjutnya adalah potongan buah stroberi kecil kecil dan potong memanjang untuk buah lemon. Sedangkan, untuk daun mint, kemudian nantinya dapat digunakan per daunnya. Lalu, tutupi bahan bahan tersebut dengan menggunakan es batu sehingga nantinya infused water menjadi lebih terasa manfaatnya.

Delima, jeruk nipis dan daun mint

Bila nantinya tidak ada lemon dapat digantikan dengan jeruk nipis, seperti kreasi resep infused water yang satu ini terdiri dari buah delima, jeruk nipis dan daun mint. Buah delima membuah kemerahan pada air infused water akan terasa seperti sari sari buah. Caranya anda bisa memisahkan buah delima dari kulitnya kemudian untuk jeruk nipis bisa dipotong secukupnya dan tambahkan beberapa lembar daun mint agar Infused Water anda semakin segar. Jangan lupa juga untuk menaruh nya di dalam lemari pendingin beberapa jam, agar nantinya sari buah dapat keluar secara maksimal.

Rasberi

Jika selama ini kita mengkonsumsi buah Rasberi dengan memakannya secara biasa, buah ini juga bisa dijadikan sebagai Infused Water. Raspberry sendiri hampir serupa dengan buah stroberi. Nantinya anda bisa membuat infused water dengan menggunakan raspberry, lemon, daun mint, dan dengan sedikit gula sesuai selera atau anda bisa menggantinya dengan Madu. Setelah itu taruh minuman tersebut di dalam botol dan diamkan beberapa jam di kulkas.

Apel

Buah apel adalah sebuah buah yang dikenal memiliki banyak sekali manfaat, terutama untuk diet. Apel merupakan salah satu buah yang sangat menyegarkan dalam infused water. Dengan buah ini nantinya anda juga bisa mengkombinasikannya dengan beberapa buah lainya seperti timun dan stroberi.

Demikian itulah beberapa buah yang dapat dijadikan Infused water untuk diet. Infused water tidak hanya berguna untuk diet, tapi juga dapat digunakan untuk mendetoks racun yang ada di dalam tubuh, dan untuk menyegarkan tubuh. Dengan menggunakan beberapa buah tersebut semoga dapat berguna untuk resep Infused water anda. Selamat mencoba!