Archive for April 26th, 2021

Tren Diet yang Masih Banyak Diminati di Tahun 2021

Di tahun 2021 ini, pasti masih banyak diantara kalian yang menjalankan program Diet bukan ? lalu kalian tim yang sudah berhasil menurunkan berat badan atau tim yang masih setia dengan berat badan sebelumnya ? … dari hal ini lantas kami menemukan adanya beberapa golongan atas jenis-jenis diet yang bisa kalian jalankan dengan baik dan benar jika nantinya, memang berniat menurunkan berat badan secara sehat. 

Jangan salah, memilih diet itu sama saja seperti kebanyakan perempuan yang diajak malam minggu terus milih baju, celana, aksesoris, makeup super bagus seperti apa, alias akan sangat sulit untuk bisa melihat mana yang pas sebenarnya. Diet juga sekiranya sama seperti itu, hanya saja bermain pada ketergantungan dari karakter yang memang ingin memakai pola diet tersebut. Ada jenis dari diet yang memang tujuannya sendiri agar bisa menurunkan berat badan dengan cepat, agar nantinya baju seragam buat lebaran di tahun ini bisa muat. Pada akhirnya, apapun dilakukannya karena yang penting kurus walau cara yang digunakan kurang sama sekali sehat. 

Ada jenis dari diet yang memang tujuannya baik dalam menjaga kesehatan. Tidak penting jadi kurus, yang paling utama adalah berat badan tetap berada di range angka ideal dan tidak terlalu naik drastis kalau sedang kondangan atau sedang keluar kota. Untuk bisa memudahkannya, maka kami berikan sedikitnya tren diet dari tahun lalu yang bisa kalian gunakan pada tahun ini. 

Tren Diet Vegan 

Sampai dengan detik ini, persentase yang diberikan masih menunjukkan banyak orang melakukan Tren Diet Vegan tersebut. Diet ini sudah mengutamakan atas konsumsi makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan dan sangat menghindari semua bentuk dari olahan hewani termasuk pada olahan ( Daging – olahan ikan – susu – telur dan olahan madu ). Diet ini sendiri awal mulanya dari komunitas para pecinta hewan dan juga lingkungan yang dinilai sangat efektif dalam menjaga kesehatan, walaupun banyak yang merasa kalau pantangan diet ini terlalu berat sekali. Jadi bagi kalian yang memang ingin mempelajari tentang diet ini, maka kami akan menyarankan untuk mulai dengan menonton film Dokumenter yang berjudul The Game Changer yang sudah disediakan di netflix. 

Tren Diet Intermittent Fasting 

Selanjutnya dikenal sebagai Diet Puasa. Bisa dikatakan ini menjadi diet yang sudah lama sekali dikenal dan diadopsi oleh master Deddy Corbuzier menjadi diet OCD dan akan tetap populer pada tahun 2021 ini. Hal ini dikarenakan masyarakat Indonesia sudah terbiasa sekali dalam melakukan puasa, makanya banyak yang melakukan diet Intermittent Fasting menjadi kebiasaan sehari-harinya. Konsep dari diet Puasa ini sangat mudah dipahami, dengan kalian bisa menentukan kapan waktunya kalian bisa makan dalam waktu sehari, yang disebut sebagai jam makan atau Eating Window. 

Sebagai contoh : setiap harinya kalian akan menentukan jam makan di antara jam 1 siang sampai dengan jam 7 malam, berarti selama 6 jam kalian boleh makan apapun itu asal tidak sangat berlebihan tanpa pantangan. Lalu diluar jam makan yang disebutnya sebagai jam puasa, jenis makanan yang boleh dikonsumsi sangat amat terbatas, hanya ada air putih, kopi dan juga teh tanpa gula sama sekali.

Selain sangat menyehatkan, diet IF ini cukup efektif sekali dalam menurunkan berat badan dan kadar gula darah. Oleh karena itulah, apabila kalian memiliki masalah dengan diabetes, sangat disarankan untuk rajin-rajin mengecek kadar gula darah ketika sedang menjalani diet ini, agar nantinya tidak akan mengalami hipoglikemia atau gula darah rendah. 

Tren Diet Galveston 

Dari situs itsbuah.com, kami menemukan bahwa ada diet baru pada tahun 2020 yang dinamai dengan Diet Galveston. Diet ini sendiri menjadi sebuah diet yang spesifikasinya sudah didesain bagi wanita berumur 45 tahun ke atas atau mereka yang memang sudah mengalami menopause. Dietnya sendiri sudah dibuat oleh Mary Claire Haver yang mana dirinya adalah seorang Obgyn di dalam mencari sebuah metode diet yang sangat cocok untuk diterapkan oleh wanita usia paruh baya. 

Diet Galveston sendiri dirancang memang untuk bisa menurunkan berat badan dengan melawan perdagangan dan bisa menghindari makanan yang mampu mengandung Gluten dan gula. Menu dari diet ini sendiri terdiri dari konsumsi protein tanpa lemak dan mengurangi asupan Karbohidrat yang ada. 

Tren Diet Keto 

Kalau diet ini mungkin sudah menjadi sebuah diet atas pengetahuan umumnya adalah metode diet yang dilakukan sangat menjanjikan akan penurunan berat badan yang cepat. Namun, Diet Keto masuk ke dalam jajaran diet ekstrim yang seringkali bertolak belakang secara blak-blakan. Jika Diet Vegan sangat dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi serat nabati, maka Diet Keto juga sangat dianjurkan untuk bisa mengurangi semua sumber karbohidrat dari luar tubuh yang ada, termasuk dari tumbuhan. Jadi ini sangat ekstrim bagi yang lemah, jangan coba diet ini ya. 

Nah para pelaku dari Diet Keto sendiri memang memberikan hasil yang relatif cepat, meskipun masih dalam jangka panjang dan kondisi tertentu saja, banyak sudah Nutrisionis dan dietisien yang tidak menyarankannya untuk bisa dilakukan. Walau begitu, kalian yang suka melakukan eksperimen terhadap dunia diet ( namun yang tubuhnya kuat saja ya ) kalian juga harus bisa melakukan konsultasi lebih dulu kepada ahlinya dan bisa memungkinkan konsultasi saja dengan dokter yang kalian percayai. 

Tren Diet Detoks 

Seperti dengan namanya, Diet Detoks ini sudah masuk ke dalam tahap pola makan yang memiliki tujuan untuk bisa membersihkan tubuh dari racun ( Toxin ) atau Zat Berbahaya yang bisa masuk ke dalam tubuh dikarenakan pola makan yang sembarangan selama ini. Diet Detoks juga tidak perlu kalian lakukan jika sudah memiliki pola makan yang sehat, dengan menghindari makanan junk food dan juga sedikitnya konsumsi saja makanan yang mengandung asam tinggi.

Namun jika kalian yang hidupnya di kota dengan full pada godaan menu makanan yang jahat untuk bisa dicoba, melakukan diet detoks ini sendiri dalam waktu tertentu saja akan membantu kalian kembali membersihkan tubuh dan saluran pencernaan supaya kembali bekerja secara optimal nantinya. 

Metode diet Detoks ini akan dilakukan dengan cara berpuasa lalu diikuti langsung dengan adanya konsumsi buah-buahan, lalu sayuran segar, jus dan juga air. Terkadang diet ini melibatkan Herbal, lalu teh maupun Suplemen. Selain untuk bisa membuang racun, Diet Detoks sendiri memiliki tujuan untuk bisa mempertahankan pola makan yang sehat. Karena itu, hindari langsung penggunaan obat pencahar yang akan membuat kalian berkeringat dan akan membuat kalian buang air terus menerus dengan tujuan detoksifikasi. Diet Detoks juga bisa diklaim dapat membantu menangani obesitas, masalah pada pencernaan, penyakit autoimun dan juga alergi.