Archive for November 2020

Diet Bersahaja Ala Artis Tanah Air

Mereka semua dinyatakan berhasil untuk bisa menurunkan berat badan lho. Beberapa diantaranya adalah artis tanah air, yang tanpa ragu membagikan berbagai macam tips diet yang sudah dilakukan dengan melalui akun Youtube. Dimulai dari artis ternama Tya Ariestya sampai dengan Shanty Denny selaku istri dari kang Denny Cagur.

Memiliki tubuh yang langsing, sehat, bugar , sudah pasti menjadi impian langsung dari semua manusia yang ada di bumi tanpa memandang gender maupun umur. Begitu juga dengan para artis tanah air lainnya yakni : Melaney Ricardo, Tya Ariestya, Kenta, Shanty Denny dan terakhir ada juga dari Rina Gunawan.

Mereka semua menjalankan adanya metode diet yang benar-benar sesuai dengan kondisi tubuhnya masing-masing. Karena pada dasarnya, untuk tips diet ini tidak bisa kalian samaratakan begitu saja. Karena itulah, disini kalian bisa melakukan konsultasi dengan dokter ahli gizi pribadi.

Diet Bersahaja Ala Artis Tanah Air

Beberapa faktor yang memang diperlukan dalam tips diet mereka adalah dengan menjalani langsung pola makan yang sangat teratur dengan olahraga yang ringan. Dan dalam waktu singkat, mereka ini bisa untuk memangkas bobot sampai dengan puluhan kilogram. Kira-kira, cara seperti apa sih yang sangat bersahaja bagi artis tanah air ? yuk simak cara-caranya yang sudah di share dan kami rangkum kembali pada bacaan yang ada di bawah ini.

Artis dan Presenter Acara hotman Paris Show “ Melaney Ricardo “

Artis cantik yang satu ini memiliki perubahan dari postur tubuh yang sempat ramai diperbincangkan. Melalui sebuah akun Youtube dari The Hermansyah A6, dirinya ini telah membeberkan langsung tips diet yang dilakukannya, menurut Melaney Ricardo menurunkan bobot tubuh menjadi sebuah hal yang penting terutama sekali dalam mengatur adanya pola makan.

Tips diet yang dilakukan adalah dengan cara Intermittent Fasting atau diet dengan cara melakukan puasa makan selama beberapa waktu yang ditentukan. Namun disini masih bisa untuk dirinya mengonsumsi minuman. Melaney Ricardo sendiri start makan dari jam 10.00 WIB serta Stop pada jam 18.00 WIB atau jam 6 sore. Mengenai menu makanan yang dikonsumsi oleh Melaney Ricardo sendiri adalah :

Sarapan dengan mengonsumsi 2 roti gandum dengan fresh kopi.
Makan Siang bisa dibebaskan, namun lebih suka dengan nasi Shirataki ( ini nasi yang dikhususkan untuk orang berdiet ). Sore Hari dirinya makan 2 roti gandum lagi dengan kopi tanpa sedikit pun menambahkan gula di dalam minumannya tersebut. Selain itu, untuk cemilannya sendiri Melaney Ricardo memilih Dark Chocolate yang sangat aman dikonsumsi bagi para pelaku diet. Dengan adanya metode ini, dirinya bisa berhasil menurunkan berat badan hingga 15kg. Wah, Congratulation ka Melaney, semoga saya bisa susul menurunkan berat badan sesuai dari cara yang kakak berikan ya…

Artis bernama Tya Ariestya

Artis cantik mbak Tya Ariestya juga beberapa waktu lalu menceritakan pengalamannya di dalam menurunkan berat badan tersebut. Pengalamannya sendiri dia bagikan dengan melalui Video yang sudah diunggah langsung pada channel Youtube keluarga ITIK. Metode diet yang dilakukan oleh mba Tya Ariestya ini dilakukan dengan langsung berkonsultasi pada dokter ahli gizi. Tipsnya sendiri dengan kalian bisa mengatur pola makan.

Disini Tya juga menjelaskan bahwa ia menghindari beberapa jenis makanan seperti halnya Santan – Tepung – Minyak sampai dengan Bumbu Kacang. Selain itu, dirinya juga diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan dengan racikan bumbu dapur kecuali terasi. Mengapa demikian ? hal ini bisa membuat sebuah sensasi sedap yang benar-benar bisa membuat ketagihan makan atau nafsu makan jadi bertambah.

Dan disini dirinya juga berolahraga langsung dengan cara berjalan kaki selama 45 menit kurang lebihnya dalam sehari. Dengan hadirnya metode tersebut, mba Tya Ariestya bisa berhasil untuk memangkas bobotnya tersebut sebanyak 16 kilogram dengan kurun waktu hanya 2,5 bulan saja. Boleh dicoba nih diet yang satu ini.

Istri dari Komedian Indonesia “ Shanty Denny “

Ada yang tidak tahu tentang sosok yang satu ini ? jadi Mbak Shanty Denny dikenal baik sebagai wanita cantik yang menjadi istri dari bang Denny Cagur. Melalui channel youtube yang dimilikinya, dirinya juga bisa berbagi mengenai tips diet yang dilakukan untuk menurunkan berat badan. Shanty sendiri melakukan konsultasi dengan dokter ahli gizi hanya untuk melakukan diet.

Jauh lebih lanjut, dirinya juga mengatakan bahwa tips diet yang dilakukan dengan makan sebanyak kurang lebih 5x dalam sehari. Sarapan pukul 10.00 WIB , lalu makan siang dimulai sejak pukul 13.00 WIB, makan sore dilakukan jam 16.00 WIB, lalu makan malam start jam 19.00 WIB dan terakhir masih bisa mengkonsumsi lainnya jam 21.00 WIB.

Walau begitu, pilihan makanan yang dikonsumsi juga masih terpilih baik yakni : Putih telur, Daging Ayam atau Ikan Laut. dirinya juga makan nasi hanya pada jam makan siang saja. Selain itu, Shanty Denny menimbang porsi pada nasi beserta lauk yang ingin dimakannya tersebut. Dirinya juga berolahraga dengan berjalan kaki selama kurang lebih 45 menit di dalam sehari. Dengan melakukan metode diet ini, istri dari Denny Cagur juga berhasil untuk menurunkan berat badan sampai dengan 10 kg dalam waktu 1 bulan 7 hari.

Pendatang dari jepang yang Lucu “ Kenta Yamaguchi “

Jadi pendatang yang berasal dari Jepang ini adalah komedian yang sudah populer di Indonesia untuk membeberkan tips diet yang dilakukan. Hal tersebut juga sudah diceritakan bersama dengan Shanty Denny melalui akun Youtubenya tersebut. Dalam sehari Kenta Yamaguchi ini hanya makan sebanyak 3x saja.

Selain itu, dirinya juga sangat amat mempertimbangkan asupan kalori dalam waktu sehari. Kenta juga sudah menyebut bahwa dirinya ini hanya saja mengusap 300 kalori dalam sehari. Namun jika dirinya ini masih lapar, maka dirinya hanya mengonsumsi buah yang akan memberikan 100 kalori saja.

Sementara untuk makanannya sendiri, Kenta hanya memilih untuk mengkonsumsi nasi merah. Waktu makan Kenta sendiri dimulai sejak pukul 09.00 sampai dengan 20.00 WIB. disini dirinya juga berolahraga dengan berjalan kaki di setiap harinya. Dengan tips diet ini Kenta akhirnya bisa berhasil dalam menurunkan berat badan kurang lebihnya sekitar 23 KG dari total beratnya adalah 129 kilogram. Wah hebat yah Kenta… !

Artis Wanita Rina Gunawan

Artis bernama Rina Gunawan ini berhasil lho untuk memangkas situs s1288 dan bobot tubuhnya seperti kenta yakni 23 Kg dengan kurun waktu 3 bulan saja. Disini dirinya membeberkan langsung bawa dirinya mengikuti diet online chat dengan Coach hanya untuk memberikan arahan mengenai diet. Seperti saat memasak, dirinya juga sangat mengurangi adanya penggunaan minyak.

Tak sampai situ saja, disini Rina Gunawan juga sudah dianjurkan untuk banyak minum air putih kurang lebihnya sebanyak 6 liter sehari. Minum air putih ini juga dilakukannya hanya dengan secara bertahap saja, itu semua dilakukan mulai dari subuh sampai dengan malam hari. Nah ini benar-benar mengurangi kalori, dan Rina Gunawan juga sudah dianjurkan untuk tidur jauh lebih awal maksimal sekali di jam 10 malam.

Itu dia beberapa artis tanah air yang membagikan proses diet mereka hingga mampu menurunkan berat badan dalam kurun waktu cepat dan dalam takaran yang pas. Yuk coba ikuti tips diet tersebut, saya tunggu perubahannya sekarang juga !

Diet bersama Aplikasi Sehat dari Smartphone


Mungkin kalian menjadi seseorang yang saat ini sangat lelah bukan dengan adanya bentuk postur tubuh, jauh lebih ideal dan bisa dikatakan masuk tahapan bentuk penggemukan badan ? bukannya ingin Body Swimming eh Shaming maksudnya, cuma kebanyakan dari kalian memang pasti ada yang lelah dengan berbagai cara dalam menurunkan berat badan kalian tersebut. Bisa saja dalam hal ini kalian memang tidak memantau pada perkembangan dalam menurunkan berat badan tersebut.

Rata-rata memang orang tersebut kebingungan dalam memantaunya, sehingga dalam hal ini hanya saja menggunakan timbangan sebagai alat pengukur keberhasilan atau sebuah kegagalan di dalam menurunkan berat badan tersebut. Rasa malas ini juga datang dan langsung saja menghampiri ketika harus bisa mencatat adanya perkembangan pada komputer atau pada buku catatan kalian.

Dalam hal ini bisa saja kalian bertanya-tanya, adakah sebenarnya aplikasi di telepon genggam atau smartphone yang bisa memudahkan kalian dalam memantau adanya perkembangan di dalam menurunkan berat badan tersebut ? mungkin sebentar lagi semuanya bisa terjawab pada uraian yang ada di bawah ini.

Aplikasi Smartphone dalam menurunkan Berat Badan

Sekali lagi kami katakan, demi bisa mendapatkan tubuh yang sehat serta ideal, sudah pasti banyak sekali wanita yang rela melakukan segala cara. Tidak sedikit ada yang menggunakan untuk memutuskan dalam melakukan diet yang ekstrim yakni dengan mengonsumsi obat hingga benar-benar bisa menekan pola makan yang ada. Sebenarnya menurunkan berat badan ini tidak perlu sampai benar-benar menyiksa diri. Coba deh kalian bisa lihat, apakah aplikasi diet tersebut bisa benar-benar membantu penurunan berat badan tersebut ?

Aplikasi Diet Assistant ; Weight Loss

Aplikasi ini sendiri bisa dipergunakan pada penggunaan Android dan juga iPhone. Ratingnya masih tergolong bagus, dengan fitur-fitur yang ditawarkan berupa forum dalam berbagi ide mengenai adanya tips diet dengan penggunaan yang lainnya. Kalian juga bisa membuat daftar belanja mengenai adanya rencana diet kalian, dan ini jelas akan membuat kalian memiliki perencanaan yang jelas mengenai makanan selama beberapa hari kedepan dalam program diet kalian.

Selain itu, disini kalian juga bisa mengupload foto mengenai kemajuan kalian, sehingga bisa semakin termotivasi untuk membuat kemajuan di dalam menurunkan berat badan. Disini kalian juga bisa untuk menghitung BMI ( atau banyak orang-orang mengenal ini sebagai rumus dari Indeks Massa Tubuh ) kalian semua.

Disini kalian juga bisa ditawarkan Informasi dengan berbagai macam kategori diet seperti halnya Vegetarian, Pescatarian, Low GI , lalu adanya High Protein sampai dengan Healthy. Beberapa pengguna lainnya juga bisa mengakui bahwa mereka ini benar-benar berhasil dalam mengganti menu makanannya dengan jauh lebih sehat setelah adanya memakai bantuan dari aplikasi tersebut.

Aplikasi Diet Loose it !

Untuk nama dari aplikasi ini sendiri adalah Loose it ! Snap it ! dan pada aplikasi ini sendiri kalian bisa mengirim foto makanan kalian lalu, kalian bisa mendapatkan perhitungan kalori dan nutrisi informasi lewat foto tersebut. Dan disini kalian juga bisa mengatur anggaran dari harian – target serta nutrisi yang berisi Karbohidrat, Lemak dan juga Protein. Disini kalian juga bisa melakukan kompetisi dengan teman kalian dalam melakukan hal tertentu di dalam menurunkan berat badan itu sendiri, sehingga disini kalian juga jauh lebih bermotivasi dalam menyelesaikan tantangan kalian !

Aplikasi 7 Minute Workout

Aplikasi ini sudah langsung terkoneksi dengan adanya Google Fit. dan memang jika kalian ingin membentuk tubuh kalian, maka disini tidak hanya dengan menurunkan berat badan, maka aplikasi ini akan jauh lebih tepat untuk kalian. Dan disini kalian juga bisa mendapatkan 12 latihan yang harus diselesaikan dalam kurun waktu 30 menit, 10 detik lainnya istirahat di sela-sela latihan tersebut. Kalian juga bisa untuk mengurangi adanya kurun waktu sekitar 2 hingga 3x latihan atau memang tergantung langsung pada sisa waktu yang kalian miliki. Bagaimana ? ini sangat amat mengundang adrenalin kalian bukan ?

Aplikasi dari Noom Coach ; Health & Weight

Noom Review - Can You Really Lose Weight Using The Noom Diet Plans?

Ini bukanlah menjadi aplikasi det yang biasa, karena pada aplikasi ini menganut sebuah konsep pada aplikasi dari anti diet itu sendiri. Aplikasinya sengaja dibuat agar bisa membantu penurunan dari berat badan kalian agar stabil, yakni dengan cara membantu dalam membuat kebiasaan yang sehat akan terjadi dalam kurun waktu yang lama. Fitur yang ditawarkan adalah adanya berbagai macam program pelatihan yang dibuat oleh dokter.

Selain itu, disini aplikasi juga langsung didesain dalam mengatur kondisi kronis seperti halnya diabetes dan juga hipertensi. Noom Coach ; Health & Weight yang memberikan rencana sederhana setiap harinya untuk bisa diikuti. Kalian juga bisa menuliskan langsung mengenai apa yang sudah dipelajari dan juga bisa langsung mendapatkan dukungan langsung dari grup yang memiliki perjalanan sama. Para pengguna dari aplikasi ini juga mengatakan bahwa mereka ini sangat amat terbantu sekali dengan adanya informasi nutrisi yang sudah disediakan. Yuk langsung download Apk Nya !
Aplikasi dari Map My Fitness Workout Trainer

Selain aplikasi ini bisa menawarkan informasi mengenai asupan dari kalori, maka disini kalian juga bisa menggunakan adanya fitur dalam memantau olahraga, lari dan juga bisa berjalan dengan mengaktifkan langsung GPS. dan disini kurang lebihnya terdapat langsung 600 lebih pada kegiatan yang meliputi adanya berlari, olahraga seperti gym, Yoga dan masih banyak lagi yang lainnya sehingga, kalian bisa tahu sudah berapa banyak kalori yang sudah terbakar. Maka disini kalian bisa memberikan kemajuan kalian dalam media sosial kalian sendiri.

Aplikasi Lifesum

Yuk pengguna Android merapat ! install langsung saja aplikasi yang satu ini. Nah disini kalian bisa mudah menggunakan aplikasi tersebut sampai benar-benar berapa kilogram berat badan yang ingin kalian turunkan. Lalu setelahnya aplikasi ini bisa membantu dalam memberitahu berapa banyak kalori, lalu protein sampai dengan hal lainnya yang harus dikonsumsi. Tak sampai situ juga, didalamnya diisi oleh tips-tips seputar diet itu sendiri.

Aplikasi Nike Training Club

Mungkin dari nama Nike sendiri kalian bisa tahu, ini adalah sebagai salah satu brand olahraga yang mana Nike sendiri tidak ingin ketinggalan dalam mengeluarkan sebuah aplikasi yang bisa membantu menjalankan diet super sehat. Aplikasi ini juga akan memberikan panduan bagi kalian mengenai program olahraga dalam menurunkan berat badan tersebut.

Nike Training Club juga bisa membantu kalian dalam memilih latihan atau memilih program selama 4 minggu yang akan penurunan berat badan itu sendiri. Kurang lebih ada lebih dari 100 latihan yang akan disediakan dalam aplikasi tersebut, Pemula – Menengah – profesional cocok download aplikasi ini !

Aplikasi dari Google Fit

Ini menjadi salah satu aplikasi kebugaran yang mana mampu untuk melacak adanya aktivitas olahraga kalian secara gratis. Aplikasinya sendiri bisa terhubung dengan perangkat android semacam Smartwatch Android Wear. dan sudah pasti, hadirnya aplikasi ini untuk memantau penurunan berat badan secara berkala dan aplikasinya juga bisa menunjukan adanya denyut jantung setiap harinya. Aplikasi ini mampu memungkinkan bagi kalian semua untuk latihannya selama 60 menit per harinya walau dalam kurun waktu yang sesempit mungkin.

Jadi, yuk ubah langsung gaya hidup ini jauh lebih baik dan juga sehat dengan adanya bantuan-bantuan dari aplikasi itu sendiri. Selamat mencoba dan semoga turun sesuai dengan proporsional yang ada ya bebs.