Archive for September 2020

Fakta Dan Diet OCD

Mungkin dimana ketika bagi sebagian orang yang mungkin masih terdengar sangat asing  dan mungkin beberapa yang dimana nantinya juga nantinya akan merasa bingung ketika nantinya membaca diet OCD. Diet ini sendiri adalah yang dimana diet yang disarankan oleh metalist ternama Indonesia yaitu Deddy Corbuzier. Sebutan OCD itu sendiri yang dimana merupakan sebuah kepanjangan dari Obsessive Corbuzier’s Diet  yang pada saat itu pertama kali mulai diperkenalkan yaitu pada tahun 2013 silam. Meski pada saat awal diperkenalkannya banyak menui kontrak dalam sebuah pelaksanaannya dimana dalam hal ini nyatanya tak sedikitpun ternyata orang yang ikut melakukan diet ini dan juga berhasil menjalankannya. 

FAKTA DAN DIET OCD

Diet OCD sendiri yang dimana adalah salah satu diet yang terbilang unik  yang dimana ada dari metode dietnya yang lainnya. Jika diet yang dimana ada pada umumnya  memang berarti sebagai mengurangi  sebuah porsi makanan, OCD ini yang dimana adalah pola diet yang justru kebalikannya. Dilansir  juga dari Livescience  dimana diet ini sendiri adalah sebuah diet yang dimana ada situs untuk daftar sbobet88 dikenal sebagai  salah satu dari program  yang dilakukan sebagai sebuah penurunan berat badan yang ada  dengan sebuah  cara intermittent atau sebuah cara yang fasting atau dengan cara berpuasa pada sebuah kondisi waktu tertentu.

Pada waktu tertentu,  yang dimana orang yang  biasanya melakukan diet  ini sendiri akan  diperbolehkan untuk dapat makan sesuka hati, namun dengan cara yang tidak batas berlebih.  Pada penerapannya, dimama diet OCD ini sendiri adalah jenis deit yang dimana menerapkan  sebuah “Jendela Makan”  yang ada dalam pelaksanaanya. Pertanyaannya, adalah bagaimana cara pelaksanaan  untuk diet “Jendela Makan” pada diet ini? Maka untuk itu anda tentunya bisa menyimak ulasannya di bawah ini.

Jendela Makan Pertama

Cara OCD yang dimana ada pada jendela makan  yang pertama ini yang dimana adalah jika nantinya anda memiliki sebuah waktu makan yang ada selama 8 jam yang dimana nantinya  hal ini juga akan dilanjutkan dengan cara  berpuasa yang dimana di lakukan selama 16 jam. Misal saja yang dimana dalam hal ini nantinya anda akan di disarankan untuk melakukan sarapan pagi yaitu pada pukul 7 , maka kamu dimana masih bisa memakan apapun  yaitu hanya selama 8 jam ke depan saja sampai dengan pukul 3 sore. Lalu, dimana pada jam  16 jam berikutnya kamu yang dimana  akan di harus kan untuk dapat berpuasa. Tetapi tenang, puasa di sini yang dimana nantinya  hanya puasa makan saja. Karena  nantinya kamu  yang dimana bisa minum air mineral hal ini sendiri agar tubuh  nantinya tidak akan  kekurangan cairan.

Jendela Makan Kedua

Jendela makan yang kedua yang  berbeda yaitu dengan jendela makan yang pertama. Pada tingkat ini, dimana nantinya kamu akan  memiliki sebuah waktu yang  bebas yang dimana nantinya  akan makan menjadi 6 jam dan juga 18 jam sisanya nantinya harus  berpuasa. Misal saja sebagai contoh dimana nantinya kamu mulai makan pukul 11 siang, maka dimana pada waktu makan bebas kamu yang nantinya  berakhir yaitu sampai pukul 5 sore. Mulai jam 18 jam yang dimana  setelahnya kamu yang dimana nantinya akan  dianjurkan untuk dapat puasa makan.

Akan tetapi kamu dijana masih boleh minum. Jika kamu yang dimana sudah terbiasa dengan sebuah jendela makan pertama, tentunya dalam hal ini dimana nantinya kamu tidak akan berat pada sebuah jendela makan  yang kedua ini. Karena nantinya dalam hal ini  tubuh sudah terbiasa, sehingga nantinya  dalam hal ini akan menjadi salah satu yang juga nantinya akan dapat memudahkan kamu  dalam pelaksanaan sebuah  jendela makan  yang kedua ini.

Jendela Makan Ketiga

Pada tingkatan jendela makan untuk yang ketiga OCD yang diman waktu makan bebas hanya saja kamu nantinya akan semakin terbatas. Dimana nantinya dari 8 jam yang dimana akan mengerucut menjadi 6 jam  dan sekarang nantinya akan mengerut hanya menjadi 4 jam saja. Sisasanya, dimana yakni 24 jam yang nantinya akan dianjurkan untuk anda puasa. Jika nantinya kamu memang merasa belum sanggup untuk dapat melakukan tingkatan pada jendela makan ketiga ini, kamu yang dimana juga bisa mengkombinasikannya. Misalnya, pada hari senin sampai kamis menerapkan jendela yang makan yang pertama yaitu pada jumat dan juga sabru untuk dapat menerapkan jendela makan yang ketiga dan pada hari terakhir yang dimana juga akan menerapkan jendela makan siang yang ke tiga. 

Jendela Makan Keempat

Yang dimana yang terakhir adalah dimana mungkin nantinya akan terdengar mengerikan. Pasalnya kamu yang dimana nantinya harus berpuasa selama 24 jam. Namun dalam hal ini tetap tenang, dimana maksud dari puasa 24 jam disini sendiri yaitu adalah dimana nantinya kamu akan masih bisa makan sekali dalam sehari sebelum nantinya kamu bisa melanjutkan untuk puasa lagi. Misalnya saja dimana  nantinya kamu sarapan pada saat pukul 6 pagi, maka untuk keesokan harinya kamu yang dimana dalam hal ini hanya boleh untuk makan pada pukul 6 pagi juga.

Terdengar sangat ekstrim memang. Tetapi ingat, dimana dalam hal ini nantinya kamu  yang dimana juga akan bisa mengkombinasikan dengan beberapa  jendela dalam makan sebelumnya. Yang dimana dalam hal ini sendiri tidak melulu satu minggu OCD yang dimana tidak  menggunakan sebuah jendela makan yang keempat ini. Selain yang dimana mengetahui sebuah pola dan juga waktu yang ada dalam makan yang dimana seperti di atas, jika nantinya kamu ingin  dapat melakukan OCD  yang dimana nantinya kamu juga akan harus untuk dapat mengetahui beberapa tips yang ada untuk  OCD lainnya.

Seperti tidak makan secara berlebihan, tetap dengan berolahraga  yang akan dilakukan secara rutin, menjaga kesehatan tubuh dan juga untuk dapat memastikan tubuh  yang dimana nantinya juga tidak kekurangan vitamin maupun juga mineral, dan tidak memaksakan diri jika nantinya kamu memang merasa tidak kuat dengan sebuah tingkatan ekstrim yaitu OCD. Beberapa hal dibawah ini juga menjadi hal yang bisa diperhatikan oleh pemula saat memulai diet OCD. 

Hindari sarapan

Berbeda dengan diet yang lainnya, menurut Deddy  dimana sarapan hanya  diman juga nantinya akan menambah insulin yang nantinya akan menyebabkan Anda dapat mengantuk. Jadi ada baiknya juga nantinya Anda akan mulai makan 3-4 jam sesudah Anda  nantinya terbangun dari tidur.

Naik ke tiap tingkat secara bertahap

Anda yang dimana tidak perlu untuk dapat melakukan sebuah diet OCD ini yang dimana nantinya akan langsung dari level yang  memang susah. Cukup lakukan  dan juga tingkatan yang juga mudah. Setelah tubuh nantinya akan mulai melakukan sebuah adaptasi, maka  dimana dalam hal ini yang dimana nantinya Anda  juga akan bisa meningkatkan nya pada sebuah jendela makan yang kedua. Setelah nantinya anda akan berhasil terapkan sebuah jendela makan ketiga, dan juga seterusnya.

Itulah tentang penjelasan  yang sangat singkat yang dimana mengenai diet OCD yang juga nantinya akan dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier dan juga dengan cara untuk dapat pelaksanaannya yang  dimana bisa kamu pelajari dan juga biasa kamu coba sendiri.

Metode Diet Ekstrim Artis Korea

Selain pamer kebolehan, dan juga bentuk tubuh yang dimana diketahui sangat indah tentunya dimana penampilan adalah salah satu hal yang penting bagi setiap artis atau idol Korea Selatan. Memiliki sebuah tubuh yang sempurna sudah menjadi salah satu keharusan yang harus dimiliki oleh beberapa artis Korea selatan yang ada. Industri yang sangat ketat dimana hal ini juga yang menjadi salah satu hal yang juga sangat menuntut para artis Korea untuk memiliki penampilan yang sangat sempurna.

Metode Diet Ekstrim Artis Korea

Memiliki sebuah tabung yang sangat sempurna adalah sebuah keharusan yang mutlak. Hal ini sendiri yang dimana membuat kebanyakan mereka harus menjalani serangkaian diet yang ketat gunda untuk dapat mempertahankan keindahan tubuhnya. Demi untuk dapat menghasilkan sebuah keindahan yang signifikan dalam waktu yang juga sangat singkat, dimana beberapa seleb Korea Selatan yang dimana pernah melakukan beberapa program diet yang ekstrim yang dimana bahkan menjadi salah satu hal yang tidak baik bagi kesehatan. Penasaran seperti apa? Dalam artikel ini akan dibahas beberapa selebriti Korsel yang dimana banyak menjalankan diet ekstrim. 

Xiumin D

Pipi Xiumin  yang dimana dirinya sendiri  menjadi salah satu yang sering menjadi sebuah  bahan candaan  yang dimana hal itu sendiri di karena kan dirinya yang memiliki bentuk pipi yang bulat dan juga  chubby. Hingga akhirnya ia yang dimana berusaha untuk dapat menurunkan berat badannya dan  kemudian dirinya berhasil mengubah pipinya  menjadi jadi lebih tirus dengan  cara melakukan sebuah diet yang cukup ekstrim dimanakah diet ini juga cukup ekstrim, yaitu diet kopi. Metode diet ini yang dimana  hanya memperbolehkan Xiumin yang dimana hanya makan dua kali sehari yaitu dengan  sebuah porsi yang minim dan dimana sisanya  nantinya dirinya akan minum dan diisi dengan meminum kopi hingga  dirinya terasa kenyang. 

IU

Tubuh  yang sangat indah dan juga sangat semampai yang dimiliki  oleh artis Korea Selatan yang sangat terkenal IU yaitu dimana adalah hasil buah manis atas sebuah program diet yang dimana ia jalani. Agar selalu memiliki sebuah berat badan yang ideal dimana penyanyi  cantik yang bernama asli Lee Ji Eun inu dimana dirinya harus melakukan sebuah diet ekstrim yaitu  dimana dirinya hanya  diperbolehkan untuk dapat mengkonsumsi sebuah apel yang akan dirinya gunakan untuk sarapan, satu ubi jalar yang dimana nantinya akan dirinya gunakan untuk makan siang, dan juga dirinya akan minuman protein untuk menu makan malam.

Heechul

Ternyata demu selalu tampil dalam sebuah keadaan bugar di atas panggung, dimana salah satu dari member boyband group Super Junior, Heechul,  sendiri yang dimana dalam diet dirinya memilih hanya akan mengonsumsi tahu. Program diet tersebut yang dimana dilakukan selama dua minggu dan diet ini sendiri  berhasil menurunkan berat badanya bahkan turun hingga tujuh kilogram. Selain memiliki jumlah protein yang tinggi, dimana tahu juga membuat perut yang dimana akan terasa kenyang lebih lama dan juga merupakan salah satu makanan yang rendah kalori. Tentunya dimana tahu sendiri yang dimana juga akan menurunkan berat badan. 

Park Boram

Park Boram yang juga dimana dirinya salah satu dari artis Korea Selatan yang dimana dirinya juga menjalankan diet ekstrim. Park Boram demi mendapatkan sebuah berat badan yang ideal dimana Park Boram yang rela hanya mengkonsumsi tomat saja. Dimana dengan melakukan hal ini dengan rutin, Park Boram perempuan cantik ini yang dimana mampu untuk dapat menurunkan berat badan dalam waktu yang juga sangat singkat. Walaupun dimana tomat sendiri memiliki banyak sekali nutrisi tapi ada baiknya kamu jangan mengikuti diet ini ya. Karena untuk sebagian orang dimana tentunya diet ini akan membahayakan. 

Yesung

Yesung yang dimana juga merupakan salah satu dari personil Super Junior, yang dimana Yesung sendiri adalah salah satu artis yang memang terkenal dengan tubuhnya yang dimana sangat atletis dan juga sangat ramping. Ternyata hal ini sendiri menjadi salah satu hal yang dirinya dapatkan dengan menjalankan  sebuah diet yang  juga sangat ekstrem. Yesung yangdimana mengungkapkan  hal ini di Super Tv  yang dimana dirinya mengaku jika dia hanya menyantap dua biskuit pada sehari. Hal ini  yang dimana membuat para penggemarnya  yang kemudian menjadi khawatir dan juga  tentu saja diet ini  yang dimana juga sudah tidak lagi dijalankannya. 

T.O.P Big Bang

T.O.P Big Bang yang dimana ternyata juga salah satu artis yang juga melak,dukan diet yang sangat ekstrim. Dimana hal ini sendiri salah satu yang dilakukan agar dirinya dapat tampil sempurna seperti sekarang ini, dimana banyak melakukan sebuah olahraga dan juga diet yang sangat ekstrim yaitu dengan hanya mengkonsumsi jelly kacang merah dan juga air putih yang ada selama berhari-hari. Akibatnya dimana dirinya sendiri kehilangan berat badannya yaitu sebanyak 20 kg yang dimana hanya dalam waktu 40 hari saja.

Kim Dasom

Kim Dasom yang dimana juga menjadi salah satu artis yang juga sudah berhasil untuk dapat menurunkan berat badan yang ada sehingga dirinya bisa berhasil menurunkan hingga 9 kilogram dalam waktu hanya tiga pekan saja. Dimana Dalam hal ini sendiri diketahui dirinya menjalani sebuah diet dan hanya mengkonsumsi timun segar saja. Anggota dari B.A.P, Himchan,yang dimana juga menjadikan timun sebagai salah satu menu pendamping diet. Selain itu, ia juga  yang dimana diketahui meminum jus detoks yang bisanya akan terdiri dari campuran buah, sayur, serta juga  mentimun.

Diet Jagung Dan Selada Park Bom 2NE1

Park Bom yang dimana menjadi salah satu artis yang menjalankan pola diet, dimana dirinya sering mengkonsumsi selada yang dimakan mengandung banyak sekali air dan juga serat. Di lain waktu, ia sendiri yang dimana juga mengonsumsi karbohidrat  yang ada dari jagung rebus. Ada sebuah diet yang dimana juga  dilakukan hanya beberapa hari saja, yaitu dengan hanya minum air putih yaitu selama 2-3 hari.

Diet Pisang ala Seo In Young

Diet selanjutnya dimana mengganti nasi  dengan menjadi ubi, penyanyi Seo In Young  yang dimana lebih memilih buah pisang sebagai sebuah menu diet utamanya. Ia juga yang dimana menjadi salah satu yang mengaku hanya mengkonsumsi pisang untuk  digunakan sarapan, dan dimana hal ini  terbukti mampu menurunkan 6 kg  yang dijalankannya dalam 4 pekan pertama.

Itulah beberapa diet ekstrem yang dimana sudah dijalani oleh seleb Korea. Ada baiknya juga jika kamu nantinya dimana tidak mengikuti mengikuti diet mereka. Lebih baik, dimana kamu nantinya lebih fokus untuk dapat mengkonsumsi makanan yang dimana rendah kalori dan juga kamu perlu rajin berolahraga. Dijamin tentunya dalam hal ini dimana berat badan kamu yang nantinya juga akan turun.