Fakta Dan Diet OCD
Mungkin dimana ketika bagi sebagian orang yang mungkin masih terdengar sangat asing dan mungkin beberapa yang dimana nantinya juga nantinya akan merasa bingung ketika nantinya membaca diet OCD. Diet ini sendiri adalah yang dimana diet yang disarankan oleh metalist ternama Indonesia yaitu Deddy Corbuzier. Sebutan OCD itu sendiri yang dimana merupakan sebuah kepanjangan dari Obsessive Corbuzier’s Diet yang pada saat itu pertama kali mulai diperkenalkan yaitu pada tahun 2013 silam. Meski pada saat awal diperkenalkannya banyak menui kontrak dalam sebuah pelaksanaannya dimana dalam hal ini nyatanya tak sedikitpun ternyata orang yang ikut melakukan diet ini dan juga berhasil menjalankannya.
FAKTA DAN DIET OCD
Diet OCD sendiri yang dimana adalah salah satu diet yang terbilang unik yang dimana ada dari metode dietnya yang lainnya. Jika diet yang dimana ada pada umumnya memang berarti sebagai mengurangi sebuah porsi makanan, OCD ini yang dimana adalah pola diet yang justru kebalikannya. Dilansir juga dari Livescience dimana diet ini sendiri adalah sebuah diet yang dimana ada situs untuk daftar sbobet88 dikenal sebagai salah satu dari program yang dilakukan sebagai sebuah penurunan berat badan yang ada dengan sebuah cara intermittent atau sebuah cara yang fasting atau dengan cara berpuasa pada sebuah kondisi waktu tertentu.
Pada waktu tertentu, yang dimana orang yang biasanya melakukan diet ini sendiri akan diperbolehkan untuk dapat makan sesuka hati, namun dengan cara yang tidak batas berlebih. Pada penerapannya, dimama diet OCD ini sendiri adalah jenis deit yang dimana menerapkan sebuah “Jendela Makan” yang ada dalam pelaksanaanya. Pertanyaannya, adalah bagaimana cara pelaksanaan untuk diet “Jendela Makan” pada diet ini? Maka untuk itu anda tentunya bisa menyimak ulasannya di bawah ini.
Jendela Makan Pertama
Cara OCD yang dimana ada pada jendela makan yang pertama ini yang dimana adalah jika nantinya anda memiliki sebuah waktu makan yang ada selama 8 jam yang dimana nantinya hal ini juga akan dilanjutkan dengan cara berpuasa yang dimana di lakukan selama 16 jam. Misal saja yang dimana dalam hal ini nantinya anda akan di disarankan untuk melakukan sarapan pagi yaitu pada pukul 7 , maka kamu dimana masih bisa memakan apapun yaitu hanya selama 8 jam ke depan saja sampai dengan pukul 3 sore. Lalu, dimana pada jam 16 jam berikutnya kamu yang dimana akan di harus kan untuk dapat berpuasa. Tetapi tenang, puasa di sini yang dimana nantinya hanya puasa makan saja. Karena nantinya kamu yang dimana bisa minum air mineral hal ini sendiri agar tubuh nantinya tidak akan kekurangan cairan.
Jendela Makan Kedua
Jendela makan yang kedua yang berbeda yaitu dengan jendela makan yang pertama. Pada tingkat ini, dimana nantinya kamu akan memiliki sebuah waktu yang bebas yang dimana nantinya akan makan menjadi 6 jam dan juga 18 jam sisanya nantinya harus berpuasa. Misal saja sebagai contoh dimana nantinya kamu mulai makan pukul 11 siang, maka dimana pada waktu makan bebas kamu yang nantinya berakhir yaitu sampai pukul 5 sore. Mulai jam 18 jam yang dimana setelahnya kamu yang dimana nantinya akan dianjurkan untuk dapat puasa makan.
Akan tetapi kamu dijana masih boleh minum. Jika kamu yang dimana sudah terbiasa dengan sebuah jendela makan pertama, tentunya dalam hal ini dimana nantinya kamu tidak akan berat pada sebuah jendela makan yang kedua ini. Karena nantinya dalam hal ini tubuh sudah terbiasa, sehingga nantinya dalam hal ini akan menjadi salah satu yang juga nantinya akan dapat memudahkan kamu dalam pelaksanaan sebuah jendela makan yang kedua ini.
Jendela Makan Ketiga
Pada tingkatan jendela makan untuk yang ketiga OCD yang diman waktu makan bebas hanya saja kamu nantinya akan semakin terbatas. Dimana nantinya dari 8 jam yang dimana akan mengerucut menjadi 6 jam dan sekarang nantinya akan mengerut hanya menjadi 4 jam saja. Sisasanya, dimana yakni 24 jam yang nantinya akan dianjurkan untuk anda puasa. Jika nantinya kamu memang merasa belum sanggup untuk dapat melakukan tingkatan pada jendela makan ketiga ini, kamu yang dimana juga bisa mengkombinasikannya. Misalnya, pada hari senin sampai kamis menerapkan jendela yang makan yang pertama yaitu pada jumat dan juga sabru untuk dapat menerapkan jendela makan yang ketiga dan pada hari terakhir yang dimana juga akan menerapkan jendela makan siang yang ke tiga.
Jendela Makan Keempat
Yang dimana yang terakhir adalah dimana mungkin nantinya akan terdengar mengerikan. Pasalnya kamu yang dimana nantinya harus berpuasa selama 24 jam. Namun dalam hal ini tetap tenang, dimana maksud dari puasa 24 jam disini sendiri yaitu adalah dimana nantinya kamu akan masih bisa makan sekali dalam sehari sebelum nantinya kamu bisa melanjutkan untuk puasa lagi. Misalnya saja dimana nantinya kamu sarapan pada saat pukul 6 pagi, maka untuk keesokan harinya kamu yang dimana dalam hal ini hanya boleh untuk makan pada pukul 6 pagi juga.
Terdengar sangat ekstrim memang. Tetapi ingat, dimana dalam hal ini nantinya kamu yang dimana juga akan bisa mengkombinasikan dengan beberapa jendela dalam makan sebelumnya. Yang dimana dalam hal ini sendiri tidak melulu satu minggu OCD yang dimana tidak menggunakan sebuah jendela makan yang keempat ini. Selain yang dimana mengetahui sebuah pola dan juga waktu yang ada dalam makan yang dimana seperti di atas, jika nantinya kamu ingin dapat melakukan OCD yang dimana nantinya kamu juga akan harus untuk dapat mengetahui beberapa tips yang ada untuk OCD lainnya.
Seperti tidak makan secara berlebihan, tetap dengan berolahraga yang akan dilakukan secara rutin, menjaga kesehatan tubuh dan juga untuk dapat memastikan tubuh yang dimana nantinya juga tidak kekurangan vitamin maupun juga mineral, dan tidak memaksakan diri jika nantinya kamu memang merasa tidak kuat dengan sebuah tingkatan ekstrim yaitu OCD. Beberapa hal dibawah ini juga menjadi hal yang bisa diperhatikan oleh pemula saat memulai diet OCD.
Hindari sarapan
Berbeda dengan diet yang lainnya, menurut Deddy dimana sarapan hanya diman juga nantinya akan menambah insulin yang nantinya akan menyebabkan Anda dapat mengantuk. Jadi ada baiknya juga nantinya Anda akan mulai makan 3-4 jam sesudah Anda nantinya terbangun dari tidur.
Naik ke tiap tingkat secara bertahap
Anda yang dimana tidak perlu untuk dapat melakukan sebuah diet OCD ini yang dimana nantinya akan langsung dari level yang memang susah. Cukup lakukan dan juga tingkatan yang juga mudah. Setelah tubuh nantinya akan mulai melakukan sebuah adaptasi, maka dimana dalam hal ini yang dimana nantinya Anda juga akan bisa meningkatkan nya pada sebuah jendela makan yang kedua. Setelah nantinya anda akan berhasil terapkan sebuah jendela makan ketiga, dan juga seterusnya.
Itulah tentang penjelasan yang sangat singkat yang dimana mengenai diet OCD yang juga nantinya akan dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier dan juga dengan cara untuk dapat pelaksanaannya yang dimana bisa kamu pelajari dan juga biasa kamu coba sendiri.